Naikan egy olyan japán kifejezés, ami az introspekciót foglalja magába. A buddhizmus és a zen, de a harcművészetekben elmélyültek is foglalkoznak ezzel a cselekvéssel. Az introspekció folyamán önmagunkra figyelünk, betekintést nyerünk önmagunkba. Szándékosan nem az önismeret szó került most…